Eine Schwangerschaft bedeutet eine enorme Anstrengung und Veränderung für den Körper. Der weibliche Organismus ist von Natur aus darauf vorbereitet, diesen Strapazen standzuhalten. Doch ein gesunder Körper ist kräftiger und widerstandsfähiger und damit noch besser für eine Schwangerschaft gewappnet. Die Ernährung bildet gemeinsam mit ausreichender Bewegung und genügend Schlaf die Grundlage für Ihre Gesundheit. Alles, was Sie über die Nahrung zuführen, wird umgesetzt, und ist bei Stoffwechsel- und Zellteilungsprozessen beteiligt. Lesen Sie bei uns, wie eine gesunde Ernährung die Chancen auf eine Schwangerschaft erhöht.
Die richtige Ernährung bei Kinderwunsch
Insbesondere wenn bei Ihnen ein Kinderwunsch besteht, sollten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Ist der Körper nicht mit allen nötigen Nährstoffen versorgt, hat dies einen erheblichen Einfluss auf die Fruchtbarkeit. Der Körper mindert die Empfängnisbereitschaft bei einer ungesunden Ernährung von selbst, um sich vor den zusätzlichen Belastungen durch eine Schwangerschaft zu schützen.
Folsäure bei Kinderwunsch – wichtig für die Bildung von Hormonen
Für die Produktion des follikelstimulierenden Hormons (FSH) und der weiblichen Sexualhormone wie Östrogen oder Progesteron benötigt der Körper ausreichend Vitamin B. Folsäure gehört in diese Vitamingruppe. Natürliches Folat ist z. B. in grünem Blattgemüse oder Eiern enthalten. Die Konzentration ist jedoch eher gering und das Vitamin zerfällt leicht, sobald es mit Wasser in Berührung kommt. Aus diesem Grund wird Frauen mit Kinderwunsch schon vor einer möglichen Schwangerschaft eine Einnahme von künstlich hergestellter Folsäure empfohlen. Zusätzlich ist das Vitamin essentiell für die Zellteilung und unterstützt nach einer Befruchtung die ersten wichtigen Zellteilungsprozesse des Embryos.
Iod- und Eisenmangel
Eine Unterversorgung mit Iod und Eisen wird von den Betroffenen häufig nicht gleich erkannt bzw. nicht als eine Mangelerscheinung wahrgenommen. Besteht ein Kinderwunsch, wirkt sich ein Mangel der Spurenelemente aber schnell auf die Entwicklung des Embryos aus. Iod ist essentiell für die frühkindliche Entwicklung und zum Beispiel in Meersalz, Meeresfisch oder angereichertem Speisesalz enthalten. Ein Eisenmangel wirkt sich auf Ihr Immunsystem und den Energielevel aus. Während einer Schwangerschaft erhöht sich außerdem das Blutvolumen der Mutter. Auch in diesem Fall ist ein Eisenmangel schädlich für die Gesundheit von Mutter und Kind.
Nehmen Sie heute noch Kontakt auf!
Kontaktieren Sie uns für Fragen oder Terminvereinbarungen im Kinderwunschzentrum.
Nehmen Sie heute
noch Kontakt auf!
Wenn Sie mehr über das Thema Kinderwunsch in einem unserer Zentren erfahren oder einen Termin vereinbaren möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Wir werden uns schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung setzen und Ihnen alle Informationen zukommen lassen, die Sie für den Beginn der Behandlung benötigen.
Kinderwunschthemen erkunden
Wir sind für Sie da
Wenn Sie mehr über die richtige Ernährung bei einem Kinderwunsch oder anderen Themen rund um das Thema Schwangerschaft und Kinderwunsch wissen möchten, eine Frage haben oder einen Termin in Ihrem Kinderwunschzentrum vor Ort vereinbaren möchten, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Wir werden uns dann so schnell wie möglich mit Ihnen in Verbindung setzen.
